Methods / 03
Υπηρεσίες
Δέκα τρόποι να μπεις στο σώμα σου
Κάθε μέθοδος έχει τη φωτογραφία της, την τιμή της και ένα κουμπί για ραντεβού. Διάλεξε αυτό που σου ταιριάζει — μετά κλείσε θέση.
Pilates & Wellness · Νίκαια
Reformer / 8 θέσεις
01 / Method
Reformer
8 θέσεις · από 10€
Το Reformer χρησιμοποιεί κινούμενη πλατφόρμα και ρυθμιζόμενα ελατήρια. Ενδυναμώνει τον κορμό, βελτιώνει την ευλυγισία, διορθώνει τη στάση και προστατεύει τις αρθρώσεις.
30΄ · 10€ · 45΄ · 15€ · πακέτο 8/μήνα · 102€ · πακέτο 12/μήνα · 153€
02 / Method
Megaformer
2 θέσεις · Lagree
Το Megaformer βασίζεται στη μέθοδο Lagree. Αργή, σκόπιμη κίνηση με ένταση που μένει — cardio και afterburn σε 30΄ ή 45΄.
30΄ · 15€ · 45΄ · 20€
Megaformer / 2 θέσεις
Cadillac / 1 θέση
03 / Method
Cadillac
1 θέση · αποκατάσταση
Το Cadillac είναι υπερυψωμένο σταθερό κρεβάτι με ελατήρια, ιμάντες και μπάρες. Ιδανικό για αποκατάσταση, εγκύους και προχωρημένους.
30΄ · 15€ · 45΄ · 20€
04 / Method
EMS
20 λεπτά · 15€
Ηλεκτρομυοδιέγερση με στολή. Μια συνεδρία αντί για ώρες με βάρη — προστατεύει αρθρώσεις και ενεργοποιεί βαθιούς σταθεροποιητές.
20΄ σταθερά · 15€
EMS / 1 θέση
I’m Body / 1 θέση
05 / Method
I’m Body
Smart Fitness S Pro
Πολυλειτουργικό μηχάνημα: συγκεντρη, έκκεντρη, ισοκίνηση, burn out, elastic mode. Το λογισμικό μειώνει αυτόματα την επιβάρυνση όταν κουράζεσαι.
30΄ · 15€ · 45΄ · 20€
06 / Method
Personal
100% πάνω σου
Χτίζεται γύρω από τις ανάγκες και τους στόχους σου. Ασφάλεια, σωστή τεχνική, κίνητρο. Συνδυάζεται με Reformer, EMS ή Megaformer.
30΄ · 15€ · 45΄ · 20€
Personal / 1:1
Prenatal / 30΄
07 / Care
Prenatal
Πιλάτες για εγκύους
Τροποποιημένες ασκήσεις που ενδυναμώνουν χωρίς καταπόνηση. Στόχος: στήριξη, αναπνοή και ευεξία σε κάθε στάδιο της κύησης.
30΄ · 15€
08 / Care
Clinical
Θεραπευτική άσκηση
Συνδυάζει τις αρχές της μεθόδου με εμβιομηχανική και αποκατάσταση. Ιδανικό μετά από τραυματισμό ή όταν χρειάζεσαι καθοδήγηση 1:1.
30΄ · 10€ · 45΄ · 15€
Clinical / 1:1
Wellness / 1 θέση
09 / Care
Wellness
1 κρεβάτι · μασάζ & ενέργεια
Ρεφλεξολογία, Reiki, Bach, Detox, Rejuvance, λεμφικό, βεντούζες, μόξα. Συμπληρωματικές υπηρεσίες — δεν αντικαθιστούν ιατρική αγωγή.
Μασάζ 30΄ · 20€ · Μασάζ 45΄ · 25€ · Ρέικι 60΄ · 45€
10 / Care
Sauna
25 λεπτά · 10€ · με ντους
Η σάουνα υπέρυθρων θερμαίνει κυρίως το σώμα, όχι τον αέρα. Χαλάρωση μετά την προπόνηση, σε χαμηλότερη θερμοκρασία από την κλασική.
25΄ · 10€
Clinical / 1:1
Book / 11
Κάνε αυτό που πραγματικά χρειάζεσαι.
Κλείσε online. Ή κάλεσέ μας — χτίζουμε μαζί τη δική σου διαδρομή.